Babyschlaf,
wissenschaftlich erklärt
Praktische Ratgeber ohne Fachjargon, gestützt auf über 35 wissenschaftliche Studien, dieselben, auf denen der Algorithmus von Bercea beruht.
🕐 Wachfenster: die Tabelle nach Alter
Wie lange kann dein Baby in welchem Alter entspannt wach bleiben? Die Richtwerte von 0 bis 24 Monaten, mit den Müdigkeitszeichen, auf die du achten kannst.
📖 6 Min.📉 Schlafregression mit 4 Monaten: Mythos oder Realität?
Keine veröffentlichte Studie zeigt eine allgemeine Häufung nächtlichen Aufwachens mit 4 Monaten. Was sich wirklich verändert, und wie du dein Baby begleitest.
📖 5 Min.🎵 Weißes Rauschen: Nutzen und sichere Lautstärke
16 von 20 Neugeborenen schliefen in einer Studie von 1990 in 5 Minuten ein, doch auf die Lautstärke kommt es an. Was 30 Jahre Forschung sagen und welche Fehler du vermeiden solltest.
📖 4 Min.😴 Wie viel Schlaf braucht ein Baby? Die Tabelle nach Alter
Gesamtschlaf, Nächte und Tagschlaf von 0 bis 24 Monaten, nach den Empfehlungen der WHO, und wie du die Spannen liest.
📖 5 Min.🛁 Das Einschlafritual, Schritt für Schritt
Eine der am besten untersuchten Gewohnheiten für den Babyschlaf: was die Studien zeigen, die Schritte, die ideale Dauer und typische Fehler.
📖 5 Min.🌤️ Von 2 auf 1 Tagschlaf
Meist zwischen 15 und 24 Monaten, manchmal schon ab 12. Woran du erkennst, dass dein Kind bereit ist, eine schrittweise Methode und die Fallen, die du vermeiden solltest.
📖 5 Min.🥕 Beikost einführen
Wann mit der Beikost beginnen, wie allergene Lebensmittel einführen, welche Konsistenzen, was vor dem ersten Geburtstag meiden: die französischen Empfehlungen, erklärt.
📖 4 Min.Schlaf Monat für Monat
Die Richtwerte für Schlaf, Tagschläfe und Wachfenster in jedem Alter, und was sich dann ändert.
🌱 Babyschlaf mit 3 Monaten
Wie viel schläft ein Baby mit 3 Monaten, wie viele Tagschläfe, welches Wachfenster? Die Richtwerte von WHO und HAS, und was sich in diesem Alter ändert.
📖 3 Min.🌗 Babyschlaf mit 4 Monaten
Baby mit 4 Monaten: wie viel Schlaf, wie viele Tagschläfe, welches Wachfenster, und was ist mit der Schlafregression? Die Richtwerte, mit Quellen.
📖 3 Min.🌙 Babyschlaf mit 6 Monaten
Wie viel schläft ein Baby mit 6 Monaten? Gesamtschlaf, Wechsel von 3 auf 2 Tagschläfe, Wachfenster und nächtliches Aufwachen: die Richtwerte für dieses Alter.
📖 3 Min.🧸 Babyschlaf mit 9 Monaten
Baby mit 9 Monaten: wie viel Schlaf, zwei Tagschläfe, Wachfenster, nächtliches Aufwachen und Trennungsangst. Die Richtwerte für dieses Alter.
📖 3 Min.🎂 Babyschlaf mit 12 Monaten
Wie viel schläft ein Kind mit einem Jahr? Gesamtschlaf, ein oder zwei Tagschläfe, Wachfenster und Zubettgeh-Routine: die Richtwerte für 12 Monate.
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