Babyschlaf mit 6 Monaten
von drei auf zwei Tagschläfe
Mit 6 Monaten wechseln viele Babys von drei auf zwei Tagschläfe, die Beikost ist in vollem Gang, und die Nächte sind von Kind zu Kind sehr unterschiedlich.
Die Richtwerte mit 6 Monaten
| Richtwert | Mit 6 Monaten |
|---|---|
| Gesamtschlaf in 24 Std. | 12 bis 16 Std. |
| Tagschläfe pro Tag | 2, manchmal 3 |
| Wachfenster | 2:30 bis 3:30 Std. |
Von drei auf zwei Tagschläfe
Der dritte Tagschlaf fällt meist zwischen 6 und 8 Monaten weg. Die Zeichen: Dein Baby verweigert ihn mehrere Tage hintereinander oder schläft so spät ein, dass sich die Schlafenszeit nach hinten verschiebt. Während des Übergangs kann eine etwas frühere Schlafenszeit einen zu langen Tagesausklang vermeiden.
Nächtliches Aufwachen ist noch häufig
Zwischen 6 und 12 Monaten wachen fast 8 von 10 Babys noch mindestens einmal pro Nacht auf (britische Studie mit 715 Familien). Das ist weder ein Versagen noch das Zeichen einer schlechten Gewohnheit: Die eigentliche Fähigkeit ist nicht, nie aufzuwachen, sondern wieder einzuschlafen.
Und das eigene Zimmer?
Die HAS empfiehlt, dein Baby idealerweise in seinen ersten 6 Monaten im Elternschlafzimmer schlafen zu lassen, im eigenen Bett. Danach entscheidest du, wann der richtige Moment ist.
Die Mahlzeiten
Nach vollendeten 6 Monaten reicht Milch allein nicht mehr, um den Bedarf zu decken (Santé publique France). Alle Lebensmittelgruppen können angeboten werden, auch solche, die Allergien auslösen können. Der Ratgeber zur Beikost.
Sicher schlafen
Die französische Gesundheitsbehörde HAS (Februar 2020) empfiehlt, dein Baby so schlafen zu legen:
- immer auf dem Rücken, auf einer festen Matratze, in einem Gitterbett;
- in einem passenden Schlafsack, ohne Kissen, Bettdecke oder Decke;
- ohne Nestchen, Lagerungskissen, Kuscheltier oder Schmusetuch im Bett;
- in einem Raum mit 18 bis 20 °C, ohne Tabakrauch;
- idealerweise in den ersten 6 Monaten im Elternschlafzimmer, im eigenen Bett: kein gemeinsames Schlafen im Elternbett.
Wann du ärztlichen Rat holen solltest
Lass dein Baby untersuchen, wenn es dauerhaft deutlich weniger schläft als diese Richtwerte, schwer zu wecken oder ständig schläfrig ist, oder wenn sein Schlaf mit lautem Schnarchen, Atempausen oder einem Knick in der Wachstumskurve einhergeht.