El sueño del bebé a los 6 meses
de tres a dos siestas
A los 6 meses, muchos bebés pasan de tres a dos siestas, la alimentación complementaria está en pleno apogeo, y las noches siguen variando mucho de un niño a otro.
Las referencias a los 6 meses
| Referencia | A los 6 meses |
|---|---|
| Sueño total en 24 h | 12 a 16 h |
| Siestas al día | 2, a veces 3 |
| Ventana de vigilia | 2 h 30 a 3 h 30 |
De tres a dos siestas
La tercera siesta suele desaparecer entre los 6 y los 8 meses. Las señales: tu bebé la rechaza varios días seguidos, o se duerme tan tarde que la hora de acostarse se retrasa. Durante la transición, adelantar un poco la hora de dormir puede evitar un final del día demasiado largo.
Los despertares nocturnos siguen siendo frecuentes
Entre los 6 y los 12 meses, casi 8 de cada 10 bebés siguen despertándose al menos una vez por noche (estudio británico con 715 familias). No es un fracaso ni la señal de un mal hábito: la verdadera habilidad no es no despertarse nunca, sino volver a dormirse.
¿Y su propia habitación?
La HAS recomienda que tu bebé duerma en la habitación de los padres, en su propia cuna, idealmente durante sus 6 primeros meses. Después, eres tú quien elige el momento.
Las comidas
Pasados los 6 meses, la leche sola ya no basta para cubrir sus necesidades (Santé publique France). Se pueden ofrecer todos los grupos de alimentos, incluidos los que pueden provocar alergia. La guía de la alimentación complementaria.
Dormir seguro
La Alta Autoridad de Salud de Francia (HAS, febrero de 2020) recomienda acostar a tu bebé:
- siempre boca arriba, sobre un colchón firme, en una cuna con barrotes;
- en un saco de dormir adecuado, sin almohada, edredón ni manta;
- sin protector de cuna, cojín posicionador, peluche ni doudou en la cuna;
- en una habitación a 18 a 20 °C, sin humo de tabaco;
- idealmente en la habitación de los padres los 6 primeros meses, en su propia cuna: sin compartir la cama de los padres.
Cuándo consultar al médico
Consulta si tu bebé duerme de forma continuada mucho menos que estas referencias, si cuesta despertarlo o está siempre adormilado, o si su sueño va acompañado de ronquidos fuertes, pausas en la respiración o un estancamiento en su curva de crecimiento.