Il sonno del bebè a 6 mesi
da tre a due riposini
A 6 mesi, molti bebè passano da tre a due riposini, lo svezzamento è nel pieno, e le notti restano molto diverse da un bambino all'altro.
I riferimenti a 6 mesi
| Riferimento | A 6 mesi |
|---|---|
| Sonno totale nelle 24 h | 12-16 h |
| Riposini al giorno | 2, a volte 3 |
| Finestra di veglia | da 2 h 30 a 3 h 30 |
Da tre a due riposini
Il terzo riposino scompare il più delle volte tra i 6 e gli 8 mesi. I segnali: il tuo bebè lo rifiuta per diversi giorni di fila, oppure si addormenta così tardi che la nanna della sera slitta. Durante la transizione, anticipare un po' l'ora della nanna può evitare una fine di giornata troppo lunga.
I risvegli notturni sono ancora frequenti
Tra i 6 e i 12 mesi, quasi 8 bebè su 10 si svegliano ancora almeno una volta per notte (studio britannico su 715 famiglie). Non è un fallimento né il segno di una cattiva abitudine: la vera competenza non è non svegliarsi mai, ma riaddormentarsi.
E la sua cameretta?
La HAS raccomanda di far dormire il bebè nella camera dei genitori, nel suo lettino, idealmente per i primi 6 mesi. Dopo, sei tu a scegliere il momento.
I pasti
Dopo i 6 mesi compiuti, il latte da solo non basta più a coprire i suoi bisogni (Santé publique France). Si possono proporre tutti i gruppi di alimenti, compresi quelli che possono provocare allergie. La guida allo svezzamento.
Dormire in sicurezza
L'Alta Autorità di Sanità francese (HAS, febbraio 2020) raccomanda di mettere a dormire il tuo bebè:
- sempre a pancia in su, su un materasso rigido, in un lettino con le sbarre;
- in un sacco nanna adatto, senza cuscino, piumino né coperta;
- senza paracolpi, cuscini riduttori, peluche né doudou nel lettino;
- in una stanza a 18-20 °C, senza fumo di tabacco;
- idealmente nella camera dei genitori per i primi 6 mesi, nel suo lettino: niente letto condiviso con i genitori.
Quando parlarne al pediatra
Consulta il pediatra se il tuo bebè dorme stabilmente molto meno di questi riferimenti, se è difficile da svegliare o sempre sonnolento, o se il suo sonno è accompagnato da russamento forte, pause nel respiro o da un rallentamento della curva di crescita.