Le sommeil de bébé à 9 mois
il sait que vous existez
Vers 9 mois, bébé s'assoit, attrape tout, et comprend que vous existez même quand il ne vous voit plus. De quoi bousculer les nuits pendant quelques semaines.
Les repères à 9 mois
| Repère | À 9 mois |
|---|---|
| Sommeil total sur 24 h | 12 à 16 h |
| Siestes par jour | 2 |
| Fenêtre d'éveil | 2 h 30 à 4 h |
Deux siestes, des journées plus longues
À cet âge, les deux siestes s'installent, souvent une en milieu de matinée et une en début d'après-midi. Les fenêtres d'éveil s'allongent, et celle d'avant le coucher est souvent la plus longue.
Angoisse de séparation et réveils
Entre 6 et 10 mois, plusieurs acquisitions se croisent : l'assise, puis la compréhension qu'une chose continue d'exister quand on ne la voit plus. Vous compris. L'angoisse de séparation en découle : une absence qui, avant, passait inaperçue se remarque désormais.
Un enfant qui sait que vous existez ailleurs peut vous chercher entre deux cycles. Ce n'est pas un retour en arrière, c'est une compétence nouvelle qui coûte parfois quelques semaines de nuits. L'intensité varie énormément : certains enfants traversent cette période sans que rien ne change.
Ce qui aide : les jeux de coucou, qui apprennent en riant que ce qui disparaît revient, et des départs annoncés et brefs plutôt que des disparitions discrètes.
Les repas
Vers 8 mois, Santé publique France propose des morceaux très mous, qui s'écrasent entre la langue et le palais. Jusqu'à 5 ans, rien de petit, dur et rond (comme une cacahuète) : risque d'étouffement. Le guide de la diversification.
Pour dormir en sécurité
La Haute Autorité de santé (fiche mémo de février 2020) recommande de coucher bébé :
- toujours sur le dos, sur un matelas ferme, dans un lit à barreaux ;
- dans une turbulette adaptée, sans oreiller, ni couette, ni couverture ;
- sans tour de lit, cale-bébé, peluche ni doudou dans le lit ;
- dans une pièce à 18 à 20 °C, sans exposition au tabac ;
- idéalement dans la chambre des parents les 6 premiers mois, dans son propre lit : pas de partage du lit parental.
Quand en parler au médecin
Consultez si votre bébé dort nettement moins que les repères de façon durable, s'il est difficile à réveiller ou somnolent en permanence, ou si son sommeil s'accompagne de ronflements marqués, de pauses respiratoires ou d'une cassure de sa courbe de croissance.