Il sonno del bebè a 9 mesi
sa che esisti
Verso i 9 mesi, il tuo bebè sta seduto, afferra tutto e capisce che esisti anche quando non ti vede. Abbastanza per scombussolare le notti per qualche settimana.
I riferimenti a 9 mesi
| Riferimento | A 9 mesi |
|---|---|
| Sonno totale nelle 24 h | 12-16 h |
| Riposini al giorno | 2 |
| Finestra di veglia | da 2 h 30 a 4 h |
Due riposini, giornate più lunghe
A questa età i due riposini si stabilizzano, spesso uno a metà mattina e uno nel primo pomeriggio. Le finestre di veglia si allungano, e quella prima della nanna è spesso la più lunga.
Angoscia da separazione e risvegli
Tra i 6 e i 10 mesi si incrociano diverse conquiste: stare seduto, poi capire che una cosa continua a esistere quando non la si vede. Tu compreso. Da qui nasce l'angoscia da separazione: un'assenza che prima passava inosservata ora si nota.
Un bambino che sa che esisti altrove può cercarti tra un ciclo di sonno e l'altro. Non è un passo indietro, è una nuova competenza che a volte costa qualche settimana di notti. L'intensità varia moltissimo: alcuni bambini attraversano questo periodo senza che cambi nulla.
Cosa aiuta: i giochi del cucù, che insegnano ridendo che ciò che scompare ritorna, e saluti annunciati e brevi invece di sparire di nascosto.
I pasti
Verso gli 8 mesi, Santé publique France propone pezzetti molto morbidi, che si schiacciano tra lingua e palato. Fino ai 5 anni, niente di piccolo, duro e rotondo (come un'arachide): rischio di soffocamento. La guida allo svezzamento.
Dormire in sicurezza
L'Alta Autorità di Sanità francese (HAS, febbraio 2020) raccomanda di mettere a dormire il tuo bebè:
- sempre a pancia in su, su un materasso rigido, in un lettino con le sbarre;
- in un sacco nanna adatto, senza cuscino, piumino né coperta;
- senza paracolpi, cuscini riduttori, peluche né doudou nel lettino;
- in una stanza a 18-20 °C, senza fumo di tabacco;
- idealmente nella camera dei genitori per i primi 6 mesi, nel suo lettino: niente letto condiviso con i genitori.
Quando parlarne al pediatra
Consulta il pediatra se il tuo bebè dorme stabilmente molto meno di questi riferimenti, se è difficile da svegliare o sempre sonnolento, o se il suo sonno è accompagnato da russamento forte, pause nel respiro o da un rallentamento della curva di crescita.