El sueño del bebé a los 9 meses
sabe que existes
Hacia los 9 meses, tu bebé se sienta, lo agarra todo y entiende que existes aunque no te vea. Suficiente para alterar las noches durante unas semanas.
Las referencias a los 9 meses
| Referencia | A los 9 meses |
|---|---|
| Sueño total en 24 h | 12 a 16 h |
| Siestas al día | 2 |
| Ventana de vigilia | 2 h 30 a 4 h |
Dos siestas, días más largos
A esta edad, las dos siestas se asientan, a menudo una a media mañana y otra a primera hora de la tarde. Las ventanas de vigilia se alargan, y la de antes de acostarse suele ser la más larga.
Angustia de separación y despertares
Entre los 6 y los 10 meses se cruzan varias adquisiciones: sentarse y, después, entender que una cosa sigue existiendo aunque no se vea. Tú incluido. De ahí nace la angustia de separación: una ausencia que antes pasaba desapercibida ahora se nota.
Un niño que sabe que existes en otro sitio puede buscarte entre dos ciclos de sueño. No es un retroceso, es una habilidad nueva que a veces cuesta unas semanas de noches. La intensidad varía muchísimo: algunos niños atraviesan esta etapa sin que nada cambie.
Lo que ayuda: los juegos de cucú, que enseñan riendo que lo que desaparece vuelve, y las despedidas anunciadas y breves en lugar de desaparecer a escondidas.
Las comidas
Hacia los 8 meses, Santé publique France propone trozos muy blandos, que se aplastan entre la lengua y el paladar. Hasta los 5 años, nada pequeño, duro y redondo (como un cacahuete): riesgo de atragantamiento. La guía de la alimentación complementaria.
Dormir seguro
La Alta Autoridad de Salud de Francia (HAS, febrero de 2020) recomienda acostar a tu bebé:
- siempre boca arriba, sobre un colchón firme, en una cuna con barrotes;
- en un saco de dormir adecuado, sin almohada, edredón ni manta;
- sin protector de cuna, cojín posicionador, peluche ni doudou en la cuna;
- en una habitación a 18 a 20 °C, sin humo de tabaco;
- idealmente en la habitación de los padres los 6 primeros meses, en su propia cuna: sin compartir la cama de los padres.
Cuándo consultar al médico
Consulta si tu bebé duerme de forma continuada mucho menos que estas referencias, si cuesta despertarlo o está siempre adormilado, o si su sueño va acompañado de ronquidos fuertes, pausas en la respiración o un estancamiento en su curva de crecimiento.